Ngày Sách thế giới: Nghiên cứu chỉ ra đọc sách tốt cho sức khỏe thể chất, não bộ và tâm lý.
23 Tháng Tư 2024
Có lẽ hình ảnh trong ngày mưa lạnh, một người ngồi bên cửa sổ đắp một chiếc chăn ấm, trên tay là một cuốn sách là hình ảnh không còn lạ. Rất nhiều người lựa chọn tự thưởng hay “chữa lành” cho bản thân bằng một cuốn sách hay. Sách còn giúp ta điều chỉnh thời gian cho chậm lại trong những ngày bận rộn thông qua việc chúng ta kết nối với sách.
Nhiều người lựa chọn đọc sách trong giờ giải lao tại nơi làm việc giúp cảm thấy thỏa mãn, hài lòng vì nó mang lại sự tập trung đồng thời giúp người đọc âm thầm nạp lại năng lượng.
.png)
Tùy vào thể loại, sách có thể khiến chúng ta cảm thấy phấn chấn và bâng khuâng, nhưng cũng có thể là lo lắng và sợ hãi. Tuy nhiên, cho dù cuốn sách có thể gợi lên trong bạn những cảm giác nào thì nó cũng cực kỳ tốt cho não bộ của bạn.
Một bài báo trên Healthline [1] trích dẫn một nghiên cứu năm 2013, trong đó “các nhà nghiên cứu đã sử dụng chức năng quét MRI để đo lường tác động của việc đọc tiểu thuyết lên não. Khi sự căng thẳng càng ngày càng tăng trong câu chuyện, nhiều vùng não sáng lên thể hiện mức độ hoạt động. Kết quả quét não cho thấy trong suốt thời gian đọc và những khoảng thời gian sau đó, khả năng kết nối của não đã tăng lên.”
Việc đọc giúp xây dựng vốn từ vựng, khuyến khích sự đồng cảm và có thể giúp chúng ta giữ được tinh thần minh mẫn khi về già. Healthline cũng chỉ ra một nghiên cứu năm 2009 đã phát hiện ra rằng chỉ cần “ba mươi phút đọc sách đã làm giảm huyết áp, nhịp tim và cảm giác đau khổ!”.
Mặc dù có những thể loại sách mang lại cảm giác kích thích tùy thuộc vào nội dung cuốn sách, nhưng bản thân thực tế cho thấy nhìn chung sách mang lại cảm giác yên bình, đặc biệt là so với việc xem một thứ gì đó trên các nền tảng mạng xã hội.
Để lại bình luận của bạn
Tin tức nổi bật
